7 Moves Love Handle Workout Routine -Towel Workout

Who says you need a gym or fancy equipment to get in a great workout? These stomach-slimming moves use just a beach towel and your own body to eliminate waistband bulge and bring you one giant step closer to your bikini-ready body.

They don't fit properly in your jeans and it's pretty hard to get rid of them.

If you don't know what a love handle is it's the fat that sits on the side of the abdominal area. Surprisingly, many people think that Just any workout will get rid of it.

You need to combine specific ab workouts and HIIT routines to successfully melt away love handles.

After reading this post you will have a very tactical approach.

Now here's the thing, love handles are on top of the obliques, which are specific groups of abdominal muscles and to really get rid of love handles you have to do specific workouts to target those areas.

Some might call that spot reduction but that's not the case because it will be working the entire core overall.

You will learn powerful exercises to get rid of love handles and a very effective high intensity workout that will help to burn calories. Just doing total body workouts only wont work, you need to do specific ab workouts.

How it works: Up to four days a week, do these moves as a circuit (back to back with little rest in between) after a cardio session or within your strength routine. Repeat the entire series 2 to 3 times total.

You'll need: A beach towel (or full-length bath towel).

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INDEX:

Fat-Burning Workout: Lose Love Handles With a Beach Towel

Stubborn Love Handles? 5 Exercises That Whittle Your Waist

How to Get Rid of Love Handles

What's the best exercise to target love handles

at-home workouts to get rid of love handles

How To Get Rid of Love Handles Fast

Tone, Tighten, and Torch Calories

Love Handle Workout With Beach Towel

Insanely Good Exercises To Get Rid of Love Handles

What Causes Love Handles and How to Get Rid of Them

How To Get Rid of Love Handles Once and for All

कौन कहता है कि आपको एक महान कसरत में जाने के लिए जिम या फैंसी उपकरण की आवश्यकता है? ये पेट-स्लिमिंग चालें कमरबंद बल्ज को खत्म करने के लिए केवल एक समुद्र तट तौलिया और अपने शरीर का उपयोग करती हैं और आपको अपने बिकनी तैयार शरीर के करीब एक विशाल कदम लाती हैं।

वे आपके जींस में ठीक से फिट नहीं होते हैं और उनसे छुटकारा पाने में काफी मुश्किल होती है।

यदि आपको नहीं पता कि प्रेम संभाल क्या है, यह वसा है जो पेट के क्षेत्र के किनारे बैठती है। हैरानी की बात है कि, बहुत से लोग सोचते हैं कि बस कोई भी कसरत इससे छुटकारा पायेगा।

प्यार हैंडल को सफलतापूर्वक पिघलने के लिए आपको विशिष्ट एबी वर्कआउट्स और HIIT रूटीन को गठबंधन करने की आवश्यकता है।

इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आपके पास एक बहुत ही सामरिक दृष्टिकोण होगा।

अब यह बात है, प्यार हैंडल obliques के शीर्ष पर हैं, जो पेट की मांसपेशियों के विशिष्ट समूह हैं और वास्तव में प्यार संभाल से छुटकारा पाने के लिए आपको उन क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए विशिष्ट workouts करना है।

कुछ लोग उस स्पॉट कमी को बुला सकते हैं लेकिन ऐसा नहीं है क्योंकि यह समग्र कोर को समग्र रूप से काम करेगा।

आप प्रेम संभाल से छुटकारा पाने के लिए शक्तिशाली अभ्यास सीखेंगे और एक बहुत प्रभावी उच्च तीव्रता कसरत जो कैलोरी जलाने में मदद करेगा। केवल कुल शरीर कसरत करना ही काम नहीं करेगा, आपको विशिष्ट एबी वर्कआउट्स करने की आवश्यकता है।

यह कैसे काम करता है: सप्ताह में चार दिन तक, कार्डियो सत्र के बाद या अपनी शक्ति दिनचर्या के भीतर इन चालों को एक सर्किट (बीच में थोड़ा आराम के साथ वापस) के रूप में करें। पूरी श्रृंखला 2 से 3 बार कुल दोहराएं।

आपको इसकी आवश्यकता होगी: एक समुद्र तट तौलिया (या पूर्ण लंबाई स्नान तौलिया)।

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सूचकांक:

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